po prostu

w skrocie chodzi o to, ze poczatkowe (zwykle gwaltowne) przyrosty masy na tesciu, to po prostu wiecej wody i glikogenu zgromadzonych w miesniach, przez co wydaja sie wieksze i pelniejsze. do prawdziwego przyrostu tkanki miesniowej jeszcze daleko...

psychiki nie, po prostu jest mniejsza "werwa" na treningu pilki noznej, Mimo odpoczynku czuje jakbym do nastepnego treningu pilki noznej podchodzil mniej zregenerowany. To tak jak na silowni kladziemy sie na laweczce i po 2 seriach juz sie wiemy ze to nie bedzie ten sam trening co ostatnio. youtubecn11 BCAA nie biore juz 2 tydzien no ale moze [...]

[...] 2 plastry półtłustego żółtego sera+ ogórek/ pomidor, • mizeria (zamiast śmietany jogurt naturalny light), 1/2 grahamki • grahamka z pastą jajeczną, pomidor • (generalnie po prostu jakieś kanapki) Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to przez najbliższe 60dni mam zamiar 6 dni w tygodniu trenować insanity ;) I co Wy na to? Zmieniony przez - [...]

Ok, dzięki wszystkim za rady, jutro tutaj poczytam wszystko na tej stronie i ułożę jakąś "mądrzejszą" dietę i nie czepiajcie się mnie, bo ja się na tym kompletnie nie znam i nie wiem co robić, po prostu ;)

[...] wprowadzenie drugiego lub trzeciego zestawu ćwiczeń. Zaczynając od mniej rozbudowanego planu będziesz mógł notować progres przez długie miesiące, a któregoś dnia po prostu wdrożyć np plan który podałeś. Zaczynając od niego już teraz także będziesz szedł do przodu z tą różnicą, że w momencie wyczerpania jego potencjału będzie wymagał [...]

Podejrzewam że zastosowanie owych technik jest nierealne. Po prostu, w sytuacji zagrożenia, każdy stosuje to, co ma najlepiej opanowane, wytrenowane w walkach sparringowych (czyli wali w ryja)

[...] kolega, ale tylko pzrelotem, nie cwiczylam, wiec to tyle a za tydzien ide do aquaparku , mam nadzieje, ze tu sie nie zawiode! Pozdr. aha, no i musze jeszcze pzrejsc sie na strusia, bo tez mi ja kiedys polecana a ogolnie to chodze teraz po silowniach bo po prostu szukam czegos blisko domu Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-26 17:50:35

heheheh teraz będe wiedział czego się spodziewać gdy zobacze nowy temat twojego autorstwa :) co do podciągania to masz rację...ale wiesz czasami to wychodzi samo z siebie takie skrócenie w górnej fazie bo po prostu nie ma już sił hehe

[...] jeszcze techniki wykonywania: Kneeling Hip Flexor Stretch podczas tego ćwiczenia czuję dość słabe napięcie mięśni skośnych brzucha (http://www.exrx.net/Muscles/Iliopsoas.html rys po lewej, 1/2), natomiast dość duże mięśni na rysunki z prawej. Czy to wina złego wykonywania rozciągania, czy po prostu są nadmierne napięcia/rozciągnięcia mięśniowe?

Jak sama nazwa postu "sprawdzone metody" to te co są po prostu sprawdzone.I to nie przez "Henia w garażu" tylko które się sprawdzają w sporcie. Krótko mówiąc po etapie wstepnym ogólnorozwojowym można zacząć powoli budować siłe wzgledna pod sztangą a następnie krótki okres ok. 2 miesięcy na konwersje tego na moc-dynamike [...]

jak tylko czuje, ze mnie cos drapie, pobolewa - to plucze szalwia. 1-2 plukania i po sprawie, ale faktem jest, ze dzialam od razu, nim sie cos rozwinie. a moze po prostu mam dobra odpowiedz organizmu na szalwie. jak na testosteron

W treningu B daj wyciskanie sprzed głowy w staniu, to, co wrzuciles nie pasuje do FBW po prostu. No i w jednym w zestawów MC jednak powinien być.

[...] 14 lat i mi powiedział, czy to był dobry wybór. O to mi chodziło. Wiem, że mam znikome doświadczenie - dlatego nie doradzam w trudniejszych sprawach - proste. A mi się wydaje, że po prostu czujesz do mnie jakiś uraz. Dobra, nie ważne. Jak znajdę teorię uzasadnienia to Ci je wyślę. pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-22 10:57:46

Spoko spoko, są owoce, to trzeba jeść. Wczoraj zrezygnowałem z tego jabłka :P po prostu nie chcialo mi sie po nie isc, jedynie to wpc wymieszalem hehe :) Dziś był dzień treningowy. Siłka na ten tydzień zaliczona tak jak miało być na weekendzie jakieś interwały porobię, jutro w piłke na orliku z 1.5h pewnie zagram. Przysiady 4 serie 12x12x8x6 [...]

Jak na mój gust to czegos nie pilnujesz... To jest nieprawdopodobne zebys tyle jadl i nie tył... Co do kartki z badan to po prostu popros bo maja obowiazek ja wydac. :)

Nie jestem ulany bf ok 13 % , jest w ryzach. Po prostu jest goraco i mi jest niedibrze od jedzenia juz, to pomyslalem ze poki pogoda to skorzystam z okazji i sie wyrzezbie :-D

[...] Ci o tribulusa+ZMA i coś tam, czy jak wspomniałem koks+tribulus i reszta. Daj znać, a ile będziesz brać tego tribulusa (no właśnie ile ważysz, jak więcej ode mnie to po prostu zmniejszę sobie odpowiednio dawki), napisz co tam masz rozpisane, jeśli to nie koks, ale TT, o.k. i pamiętaj ..........Zawsze bądź większy ode mnie-he, he. [...]

[...] jakas grypa albo cos, albo rzeczywiscie cos niestrawnego bo moj brat nie jadl kretki a sie dzisiaj w nocy zzygal (sorry za zwrot) i nie poszedl do budy bo mowi ze go masakrycznie brzuch boli. Chyba po prostu sie zatrulismy czyms, ale prosze o jeszcze jakies porady i uwagi. Za wszystkie thx. -=/ Eyden /=- www.eyden.prv.pl www.cyberstacja.com

[...] krokiem, ktory spowoduje, ze "nasz krag" bedzie dostepny tylko dla wyselekcjonowanych? a kto bedzie przeprowadzal selekcje - sprzedajacy towar ludzie? czy po prostu bedzie to sprzet dostepny dla tych, ktorzy nie boja sie (lub nie zdaja sobie sprawy z) konsekwencji prawno-karnych? slaba to selekcja, bo takich konsekwencji nie [...]

A po za tym że to jest podróbka czy są osoby które to testowały i są zadowolone nie istotne o jaki model chodzi , po prostu w ostatnim czasie i może śmiało stwierdzi ze te BD działa dobrze..?